春暖花開，我們?cè)撛趺幢苊狻按豪А保?/FONT>
一、充足的睡眠是一天精力充沛的保證
根據(jù)中醫(yī)理論，人自身是有調(diào)節(jié)修復(fù)的機(jī)制的，如果在晚上10點(diǎn)前入睡，將可以消除當(dāng)天的疲勞，并且身體還能積蓄一部分能量去修復(fù)一些身體上的小毛病，如果在晚上12點(diǎn)前入睡，可以消除當(dāng)天的疲勞。如果在12點(diǎn)后入睡將透支自身的能量。在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間，在1點(diǎn)到3點(diǎn)是腎修復(fù)的時(shí)間，3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺修復(fù)的時(shí)間。所以在這些時(shí)間段如果休息不好，相應(yīng)的器官就會(huì)疲勞，這樣就會(huì)導(dǎo)致第二天的疲勞狀態(tài)。經(jīng)過一個(gè)冬天，迎來了白天時(shí)間變長(zhǎng)的日子，很多朋友都會(huì)忍不住晚上玩到很HIGH，對(duì)于開車的朋友來說，尤其需要注意，畢竟生命是最重要的。
二、合理飲食，也是重要的一個(gè)保證
三、春季天氣冷熱無常，適時(shí)加減衣也很必要。
四、有些藥物容易導(dǎo)致犯困
五、少開空調(diào)，多開窗對(duì)避免犯困大有裨益。
六、手部按摩可以避免犯困
首先按摩手部的少?zèng)_穴。
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助于醒腦提神。
做法：要求大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴位是腦部的反射區(qū)，要慢慢地出力揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相按。
其次按摩手部的大魚際穴。
功效：增強(qiáng)脾胃功能，避免昏沉欲睡。
做法：右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面隆起的像雞腿肉的這塊區(qū)域，稱作大魚際，也是脾的反射區(qū)。先按左手，再按右手。按摩的方法很簡(jiǎn)單，拇指按下去后輕揉每個(gè)地方，感覺痛的地方可以多揉。選擇這個(gè)部位是脾的經(jīng)脈的穴位，按壓感覺到疼就起到活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使脾發(fā)揮運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的功能，改善打瞌睡這一方面的癥狀。
春意盎然，犯困了該怎么辦？
第一招：吃吃喝喝
第二招、歌歌唱唱
第三招：說說笑笑
第四招：停車看看
疑是好招，實(shí)是劣招：抽煙不是解決春困的良方
煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期雖然對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮左右，但后期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸衰退。再者吸煙有害健康，所以抽煙不是解困良方。
春暖花香，困到想睡覺該怎么辦？
選擇停車點(diǎn)的時(shí)候不要選擇在主干道，應(yīng)該選擇在車流量較少而且路邊盡可能有停車線的地方（畢竟誰也不想吃罰單），�？寇囕v時(shí)要盡可能靠邊，留出出多的空位讓其他車通過。
切記不要著車開啟空調(diào)，這樣容易讓發(fā)動(dòng)機(jī)排放出來的一氧化碳或其他有毒氣體進(jìn)入車內(nèi)，有可能會(huì)讓你“一覺不起”。正確的做法是把車窗打開一點(diǎn)縫隙，足夠讓車內(nèi)的空氣得到循環(huán)即可，并且開啟危險(xiǎn)警告燈，讓后面的車能夠注意。記得睡前要調(diào)好鬧鐘哦。一般情況下我們都不建議使用這種方法，除非萬不得已。
小結(jié)：春暖花開的時(shí)候，犯困是經(jīng)常的事情，但是我們非常希望所有朋友們不要疲勞駕駛，避開犯困的危險(xiǎn)。（太平洋汽車網(wǎng)）
